Υπάρχουν άπειρες επιλογές σε μαγιό εκεί έξω! Μπικίνι, ολόσωμα, μονόχρωμα, πολύχρωμα, με σχέδια, με κοψίματα, floral, ψηλόμεσα, τριγωνάκια, strapless, με βολάν κ.α. Ποια είναι όμως η κατάλληλη επιλογή για το σωματότυπο μας και ποιό θα μας κολακεύει;

Το σωστό σχέδιο έχει τη δύναμη να σμιλέψει τις αναλογίες, να αναδείξει τα ωραιότερα σημεία του σώματός σου και να καλύψει επιμελώς εκείνα που σε προβληματίζουν.

Βρες ποιος είναι ο σωματότυπός σου. Αυτό είναι το  Α και το Ω για τη σωστή επιλογή του μαγιό σου.

Κοιτώντας γύρω σου σίγουρα θα έχεις παρατηρήσει ότι υπάρχουν πολύ μεγάλες διαφορές στα χαρακτηριστικά και στο σχήμα του σώματος κάθε ανθρώπου. Αυτό συμβαίνει διότι το κάθε σώμα είναι μοναδικό και ο κάθε άνθρωπος έχει τον δικό του σωματότυπο.

Κάθε σώμα έχει διαφορετικό σχήμα ακόμα κι αν πάρουμε δύο ή τρεις γυναίκες που φοράνε το ίδιο μέγεθος – οπότε τελικά και οι ανάγκες είναι διαφορετικές.

Για να βρεις ποιος είναι ο δικός σου σωματότυπος, αρκεί να κοιταχτείς στον καθρέφτη, να παρατηρήσεις κάποια βασικά χαρακτηριστικά του σώματός σου και να τα συγκρίνεις με τα χαρακτηριστικά του κάθε σωματότυπου.

Για να ανακαλύψεις λοιπόν το δικό σου τύπο σώματος αρκεί να απαντήσεις στις παρακάτω ερωτήσεις:

Σε ποιο μέρος του σώματος τείνεις να παίρνεις κιλά (πάνω, κάτω, παντού); Σε ποιες περιοχές παίρνεις βάρος (χέρια, πλάτη, κοιλιά, στήθος ή πόδια, γλουτοί, μηρός);

Επίσης εαν η περιφέρειά σου έχει 10 πόντους διαφορά από την μέση σου (κάτω από το στήθος) τότε το σώμα σου έχει σπαστή γεωμετρία. Δεν είναι δηλαδή σε αναλογία. Οπότε ή θα έχεις σώμα αχλάδι (η περιφέρεια μεγαλύτερη από τη μέση) ή θα έχεις σώμα μήλο (πιο μεγάλες πλάτες και στήθος σε σχέση με τη περιφέρεια).

Εαν πάλι έχεις διαφορά κάτω των 10 εκατοστών, το σώμα σου είναι σε αναλογία, οπότε μπορεί να είσαι στη κατηγορία της κλεψύθρας ή ορθογώνιο.

Όπως και να έχει, υπάρχουν ιδιαιτερότητες σε κάθε τύπο σώματος. Πάμε λοιπόν να δούμε διαφορετικές περιπτώσεις και ποιά είναι τα ιδανικά μαγιό για κάθε τύπο σώματος.

Για τον πληθωρικό (με καμπύλες) σωματότυπο

Όταν λέμε με καμπύλες εννοούμε σε όλο το σώμα, δηλαδή με μεγάλο στήθος, γοφούς, μηρούς, τα πάντα, σαν την Kim Kardashian για παράδειγμα.

• Αν θέλεις να τονίσεις τις καμπύλες σου τότε οποιοδήποτε μπικίνι με καλή στήριξη για το στήθος σου είναι για σένα! Το κάτω μέρος είναι προτιμότερο να έχει κορδονάκι που δένει η φιογκάκι δεξιά και αριστερά και για να ρυθμίζεις εσύ που θέλεις να σου έρχεται χωρίς να σε πιέζει αλλά και για να καλύπτει τα παχάκια σε εκείνο το σημείο.
• Αν ωστόσο δεν αισθάνεσαι άνετα να αναδείξεις τη ζουμερή σου σιλουέτα διάλεξε ένα ολόσωμο μαγιό με ενσωματωμένα ελαστικά τμήματα που σφίγγουν και σμιλεύουν την κοιλιά ή τη μέση.

• Λεπτομέρειες όπως αμπίρ κόψιμο, διακοσμήσεις στο στήθος και ντραπαρίσματα τραβούν το βλέμμα στο πάνω μέρος του σώματος και εξισορροπούν τη φαρδιά περιφέρεια.
• Οι διαγώνιες ή παχιές κάθετες ρίγες αδυνατίζουν επίσης τη σιλουέτα.
• Ποιος είπε ότι μόνο τα σκούρα χρώματα κολακεύουν το σώμα μας; Ειδικά οι γυναίκες που φορούν plus size μαγιό, είναι προτιμότερο να αγοράσουν κομμάτια με φωτεινά χρώματα και γενικότερα με ότι τους φτιάχνει την διάθεση. Επιπλέον τα ασύμμετρα μαγιό και αυτά που έχουν πολλά χρώματα σε ρετρό στυλ είναι ιδανικά για εσάς.

Για τον petite σωματότυπο

• Αν έχεις την τύχη να είσαι και αδύνατη, ένα μαγιό που ανεβαίνει ψηλά στους γοφούς θα κάνει τα πόδια σου να φαίνονται πιο μακριά. Μπορείς να επιλέξεις ανάμεσα σε monokini με έναν ώμο και σε bikini το οποίο όμως δένει στον λαιμό.
• Αν όμως θέλεις να κάνεις το σώμα σου να φαίνεται πιο ψηλόλιγνο, το ολόσωμο μαγιό είναι η καλύτερη επιλογή που μπορείς να κάνεις καθώς το ολόσωμο “επιμηκύνει” τη σιλουέτα, ενώ το μικροσκοπικό μπικίνι την “κόβει” στα δύο. Μπορείς άνετα να παίξεις και με μοντέρνα cut outs, που θα σε κάνουν να δείχνεις ακόμα πιο “κορμάρα”.

• Ρετρό μαγιό τριών τετάρτων. Άλλο ένα άκρως hot κομμάτι φέτος, φτιαγμένο για τα λεπτά κορίτσια. Το full σλιπ θα σας προσθέσει καμπύλες, ενώ το συνήθως ενισχυμένο σουτιέν του θα εμπλουτίζει το μπούστο σας δημιουργώντας όμορφες αναλογίες. Τέλειο για εσάς που έχετε βαρεθεί με τα ολόσωμα κάθε χρόνο.

Αν έχεις μικρό στήθος (Α, Β, C)

• Ο καλύτερος τρόπος για να τονίσεις το στήθος σου και να το κάνεις να φαίνεται πιο πλούσιο, είναι να βρεις κάποιο κομμάτι με κρόσσια, σούρα, βολάν, ντραπαρίσματα, σφηκοφωλιά, νερβίρ, πιέτες ή ακόμη και με διάφορα διακοσμητικά στοιχεία, όπως στρασάκια στο επάνω μέρος.
• Μπανέλες, βάτες και ενσωματωμένη ενίσχυση είναι τα γνωστά μυστικά όπλα που μπορούν να βελτιώσουν σημαντικά το γενικό σχήμα του στήθους.

• Τα μικρά/μεσαία μοτίβα (πουά, λουλούδια, καρό) ή απλικαρίσματα έχουν επίσης το επιθυμητό εφέ στην περιοχή του στήθους.
• Δοκίμασε τα στράπλες με σφιγγοφωλιά. Ανάλογο εφέ παρουσιάζει και το παχύ terry cloth (πετσετέ) ύφασμα.
• Δεν χρειάζεται να αποχωριστείς το αγαπημένο σχήμα τριγωνάκι. Απλά αναζήτησε κάποιο με σουτιέν που είναι όλο φτιαγμένο από κρυφά ενισχυμένο υλικό.

Αν έχεις μεγάλο στήθος (D, E)

Αν είσαι από τις προικισμένες γυναίκες όσον αφορά το στήθος, αυτό που θα πρέπει να προσέξεις στο μαγιό σου είναι να μπορεί να το υποστηρίζει και κατά προτίμηση να έχει μπανέλα και ρυθμιζόμενες τιράντες. Το βασικότερο στοιχείο που πρέπει να έχει το μαγιό σου είναι να παρέχει καλή στήριξη στο στήθος σου.

Είναι βασικό να βρεις ένα σουτιέν που εφαρμόζει σωστά. Αν είναι λίγο πιο μικρό και το στήθος ξεχειλίζει δε θα δώσει την εντύπωση που θέλεις.

• Μην απορρίπτεις τα σουτιέν με μπανέλες ή μαξιλαράκια αποσπώμενα. Δοκίμασέ τα γιατί μπορούν να δώσουν ένα πιο ελεγχόμενο σχήμα στο στήθος σας.
• Οι τιράντες είναι οι καλύτεροι φίλοι μας όταν θέλουμε να δείχνει το στήθος καλά στηριγμένο. Αν είναι αποσπώμενες ακόμα καλύτερα καθώς μπορείτε να τις φορέσετε χιαστεί για ακόμα μεγαλύτερη στήριξη όταν κολυμπάτε.
• Προσπάθησε να αποφύγεις τρύπες, δίχτυ και έντονα κοψίματα στο επάνω μέρος της μέσης ή κάτω από το στήθος. Καλό είναι επίσης να μην επιλέγεις κομμάτια με βολάν ή διάφορα διακοσμητικά στοιχεία στο επάνω μέρος, ώστε να μην εστιάζουν όλοι εκεί.

•  Όπως είναι λογικό τα τριγωνάκια με τα λεπτά κορδόνια δεν είναι ό,τι καλύτερο και βολικό γιατί δεν προσφέρουν επαρκή κάλυψη ή στήριξη και από το βάρος θα σας αφήσουν έντονα σημάδια.
• Επίλεξε έντονα χρώματα ή ένα όμορφο μοτίβο και προσπάθησε να αποφύγεις το μαύρο και το άσπρο.
• Στην καλύτερη περίπτωση, μπορείς να βρεις μαγιό από διάφορα brands όπου έχουν την αρίθμηση όπως είναι στα σουτιέν. Έτσι θα ξέρεις ακριβώς το cup και θα επιλέξεις το σωστό νούμερο που θα αγκαλιάζει σωστά την μέση σου, χωρίς να πετάει τυχόν παχάκια.

Αν έχεις κοιλίτσα

• Ένα ολόσωμο με χαμηλό ντεκολτέ τραβά το βλέμμα στο στήθος και αποτελεί ιδανικό αντιπερισπασμό.
• Ένα κρουαζέ ντραπάρισμα στο κέντρο ή το πλάι της μέσης αποτελεί το καλύτερο τρικ για να τονίσεις το σχήμα της μέσης και να την κάνεις να φαίνεται πιο λεπτή.

• Ένα έντονο μοτίβο και έντονο χρώμα τραβάει το βλέμμα από την κοιλίτσα σας και δείχνετε άτομο με αυτοπεποίθηση!
• Αν επιμένεις στην επιλογή του μπικίνι, είναι καλύτερο να επιλέξεις κάποιο σλιπ με κορδονάκια που μπορούν να ρυθμίζονται γύρω από την κοιλιά χωρίς να την πιέζουν αντιαισθητικά.

Αν έχεις ψηλό κορμό σε σχέση με τα πόδια

• Οριζόντιες λεπτομέρειες όπως ρίγες, ζώνες, τσέπες, ντραπέ σπάνε τον κορμό και τον δείχνουν πιο συμμετρικό.
• Τα tankini (σλιπ με τοπ σαν φανελάκια) και τα στράπλες σουτιέν κάνουν τον κορμό να φαίνεται κοντύτερος οπότε φέρνουν την ισορροπία στο σώμα σας.
• Αν επιλέξεις ολόσωμο, προτίμησε κάποιο με αμπίρ κόψιμο ή κάποια διακοσμητική λεπτομέρεια κάτω από το στήθος που θα «κόβει» το ενιαίο ύφασμα που καλύπτει τον κορμό.

• Απόφυγε τα μαγιό με ψηλό ντεκολτέ γιατί δίνουν έμφαση στο μήκος του κορμού.
•  Για να τονίσεις τις αναλογίες και να κάνεις τα πόδια να φαίνονται μακρύτερα, προτίμησε μαγιό που ανεβαίνουν ψηλά στους γοφούς.
• Αν δεν θέλεις να δείχνεις ψηλή και άχαρη, διάλεξε ένα μπικίνι με έντονο V κόψιμο στον λαιμό, με ρίγες, ψηλό κόψιμο στα πόδια και αν έχουν διαφορετικά χρώματα ακόμα καλύτερα.

Σώμα “Αχλάδι”

Διαθέτεις στενή μέση και φαρδείς γοφούς με τους ώμους να δείχνουν στενότεροι από τη λεκάνη σου; Αυτό που ξεχωρίζει στο σώμα σου είναι ότι έχεις καμπύλες στους γοφούς, ενώ από την μέση και πάνω είσαι αρκετά πιο αδύνατη, όπως για παράδειγμα η Beyonce και η Jennifer Lopez.

Το κλειδί για να βρεις το τέλειο μαγιό είναι να φροντίσεις να επιλέξεις ένα κομμάτι που θα εξισορροπεί την εικόνα σου και θα σε καλύπτει περισσότερο από την μέση και κάτω.

• Αν το σώμα σου έχει το σχήμα του αχλαδιού και θέλεις να το εξισορροπήσεις, ώστε να φαίνεται πιο ελκυστικό, διάλεξε  τανκίνι, μονοκίνι, αλλά και ολόσωμα τα οποία στο επάνω μέρος έχουν όμορφα prints.
• Επιλέξτε το κάτω μέρος του μαγιό να έχει κορδόνια ή να μην έχει ραφές. Έτσι δεν θα πιέζεται η περιοχή και θα έχει ένα πιο ισορροπημένο αποτέλεσμα.
• Ανάδειξε τις καμπύλες σου, με ένα ολόσωμο μαγιό με έντονο ντεκολτέ ή ένα μπικίνι με εντυπωσιακό πάνω μέρος και ανοιχτόχρωμα χρώματα. Τονίζοντας τους ώμους πετυχαίνεις να φαίνεται το σώμα σου σε αναλογία και «καλύπτεις» το κάτω μέρος.

• Οι πτυχές και οι γυαλιστερές λεπτομέρειες θα τραβήξουν την προσοχή στο πάνω μέρος.
• Προτίμησε ένα mix & match look – Mix & match μπικίνι (με εμπριμέ σουτιέν).
  Φτιαγμένο για τον μεσογειακό σωματότυπο-αχλάδι. Το εμπριμέ σουτιέν εμπλουτίζει το ντεκολτέ, ενώ το μονόχρωμο σλιπ δημιουργεί minimizing εφέ για γοφούς και γλουτούς.
• Το βασικό λάθος που κάνουν όσες έχουν αυτόν τον σωματότυπο, είναι ότι επιλέγουν το κάτω μέρος να έχει φαρδύ ύφασμα στα πλαϊνά κάτι το οποίο τραβάει ακόμη περισσότερο την προσοχή εκεί. Δείξε πιο στενούς τους γοφούς σου επιλέγοντας σλιπάκια με λεπτά σχοινιά που δένουν στο πλάι.
• Μη φοράς κλειστό ντεκολτέ.

Αν έχεις περιφέρεια

• Αν έχετε περιφέρεια, αποφύγετε τα πολύ μεγάλα μαγιό στο κάτω μέρος θεωρώντας πως έτσι θα “κρύψετε” τις ατέλειες. Επιλέξτε κλασικά μεσσαίου κοψίματος μαγιό που δεν είναι σφιχτά στην περιφέρεια, σε μονόχρωμα ή διακριτικά σχέδια και χρώματα. 
• Ένα ψηλό κόψιμο στους γοφούς, όχι όμως πιο πάνω από τη λεκάνη, θα βοηθήσει να δείξουν πιο αδύνατοι οι πληθωρικοί γοφοί.
• Προσπάθησε να αποφεύγεις τα μαγιό με σλιπ-σορτσάκια γιατί θα κάνουν την περιφέρεια να φαίνεται μεγαλύτερη.

• Δώσε έμφαση στο πάνω μέρος του μαγιό, τράβηξε την προσοχή εκεί με κεντήματα, ζωηρά μοτίβα, διακοσμήσεις κτλ.
• Στο ίδιο πνεύμα ακολούθησε τη μόδα των mix & match μπικίνι συνδυάζοντας εμπριμέ σουτιέν με μονόχρωμα σλιπ.
• Απόφυγε βολάν και μεγάλα μοτίβα στο κάτω σλιπάκι που θα τραβήξουν το βλέμμα και θα τονίζουν το επίμαχο σημείο.

Αν έχεις αθλητικό σωματότυπο ή «ορθογώνιο»

Αν έχετε αυτόν τον σωματότυπο, τότε το σώμα σας είναι ομοιόμορφο και αδύνατο, με γοφούς, μέση και μπούστο στο ίδιο μέγεθος. Μεγάλες πλάτες , μικρό στήθος, στενή λεκάνη. Για να ενισχύσετε τη θηλυκή σας εμφάνιση παίξτε με επιλογές όπως μαγιό με λεπτομέρειες.

Αναδείξτε τη γραμμωμένη σιλουέτα σας με μια μικροσκοπική επιλογή!

• Το αθλητικό σώμα έχει ελάχιστες καμπύλες και είναι επάνω και κάτι σχεδόν στην ευθεία. Προφανώς και πρέπει να διαλέξεις ένα μαγιό που να τονίζει τις καμπύλες σου. Αυτό μπορείς να το πετύχεις με τα μαγιό που έχουν έντονα prints, βολάν, διακοσμητικά στοιχεία, αλλά και τα monokinis.
• Για να φέρετε ισορροπία και να κάνετε το σώμα να δείχνει πιο θηλυκό επιλέξτε ένα μαγιό με κορδονάκι και έντονα χρώματα ή σχέδια και στο πάνω μέρος ένα στράπλες μαγιό ή ένα τριγωνικό μαγιό με ενίσχυση.
• Εξίσου καλή επιλογή αποτελούν τα μπικίνι που το ένα από τα δύο κομμάτια έχει ρίγες και το κάτω μέρος έχει κορδονάκια στο πλάι.

• Προτίμησε ολόσωμα μαγιό με κοψίματα στο πλάι (cut outs) που θα δημιουργήσουν την αίσθηση της πιο κοφτής μέσης.
• Τα βολάν στα σουτιέν και ένα brazilian cut σλιπάκι θα βοηθήσουν να φαίνεται πιο θηλυκή και χυμώδης η σιλουέτα.
• Ένα ολόσωμο με βαθύ ντεκολτέ και ψηλό κόψιμο στους γλουτούς θα ενισχύσει το εφέ καμπυλών.
• Τα μπικίνι σε ρετρό στυλ με μπανέλες και σλιπάκια-σορτσάκια ενδείκνυνται για αυτές τις σιλουέτες αφού έχουν πολύ θηλυκό στυλ.

Σωματότυπο «μήλο»

Οι πλάτες σου είναι πιο φαρδιές σε σχέση με τους γοφούς σου που είναι πιο στενοί. Εδώ το σώμα χαρακτηρίζεται από την έλλειψη μέσης και συνήθως τα πιο αδύνατα πόδια. Έχεις κοιλίτσα, αναμφίβολα, αλλά και ένα ζευγάρι λεπτά-killer πόδια και αδύνατους γοφούς.

Γι’ αυτό, λοιπόν, πρέπει να καλύψεις την κοιλιά φροντίζοντας ταυτόχρονα να αναδείξεις τα δυνατά «όπλα» σου.  Μείωσε την ένταση στους ώμους και στρέψε την προσοχή στο κάτω μέρος του σώματος και στη μέση.

• Σε bikini, το σλιπ πρέπει να είναι πιο φαρδύ ή διακοσμημένο με σχέδια.
• Προσπάθησε να αποφύγεις τα σουτιέν που δένουν στο λαιμό, έχουν βολάν ή σχέδια. Οι τιράντες ώμου συγκρατούν το στήθος χωρίς να πιέζουν τους ώμους και την πλάτη.
• Απόφυγε τα τανκίνι τοπ και το μικροσκοπικό σλιπ. Το στρογγυλεμένο ντεκολτέ και το boxer σου ταιριάζουν.

• Το ολόσωμο είναι η καλύτερη επιλογή για την κοιλίτσα αφού είναι ολοφάνερο ότι θέλει να την καλύψει. Οι κάθετες ρίγες ή τα ντραπέ στην περιοχή της κοιλιάς αδυνατίζουν τον κορμό ακόμα περισσότερο.
• Επίλεξε ανάμεσα σε ολόσωμο που ανεβαίνει πάνω από τους γοφούς ή σε ολόσωμο με πτυχώσεις στη μέση που την τονίζουν διακριτικά και αποσπούν την προσοχή από τους ώμους. Σου ταιριάζουν και τα μαγιό με ζώνη.
• Ρετρό μαγιό τριών τετάρτων. Αλλο ένα άκρως hot κομμάτι φέτος. Τέλειο για τον σωματότυπο-μήλο, που θέλει να «μαζέψει» την κοιλίτσα και έχει βαρεθεί με τα ολόσωμα κάθε χρόνο.

Σώμα «κλεψύδρα»

Είστε από εκείνες με τονισμένη μέση, ζουμερό στήθος και θηλυκή περιφέρεια. Είναι το πλέον μεσογειακό σώμα γεμάτο καμπύλες. Σε αυτό το σώμα ταιριάζουν σχεδόν τα πάντα και εξαρτάται πιο σημείο θέλετε να τονίσετε.

Καλό είναι να κρατάς ισορροπία και στο πάνω και στο κάτω μέρος καθώς ήδη το σώμα σου είναι σε αναλογία.

• Όλα τα μπικίνι σας ταιριάζουν, αλλά αν θέλετε να αναδείξετε το σώμα σας στο έπακρο, επιλέξτε κάποιο σουτιέν μπαλκονέ ή κάποιο κόψιμο παλιάς κοπής τύπου pin up girls.
• Σε bikini σου ταιριάζουν καλύτερα τα μονόχρωμα ή τα μικρά σχέδια. Αλλά φυσικά βάλε χρώμα!
• Καλό είναι να αποφεύγεις το τετράγωνο ντεκολτέ, τα τανκίνι και τα μικροσκοπικά σλιπ (με κορδονάκια ή στρινγκ).
• Σε ολόσωμο, απόφυγε τις ζώνες. Η καλύτερη επιλογή είναι μια διακόσμηση κάτω από το στήθος, αλλά φρόντισε να είναι μικρή.

• Όσο περισσότερο γοφούς δείχνει ένα ολόσωμο, τόσο περισσότερο τονίζει τη μέση. Tα βαθιά κοψίματα στο στήθος επίσης δουλεύουν για τον ίδιο σκοπό.
• Μη φοράς ποτέ σουτιέν με στάμπες και απλό σλιπ. Ένα σουτιέν με στρογγυλεμένο ντεκολτέ τύπου V και μπανέλα θα ανασηκώσει το μικρό σου στήθος.
• Οι ελαστικές φαρδιές λωρίδες που δένουν πίσω από το λαιμό είναι ιδανικές για το πλούσιο ντεκολτέ συνδυάζοντας επαρκή στήριξη και ελκυστική όψη.

Τώρα που γνωρίζεις τις ανάγκες σου και τα συν και τα πλην κάθε σχεδίου είσαι έτοιμη να διαλέξεις το καλύτερο μαγιό για το σωματότυπό σου!

Και μην ξεχνάτε, το βασικό είναι να αγαπήσετε το σώμα σας και να μην αφήσετε τίποτα και κανέναν να σας περιορίσει ή να σας χαλάσει το Καλοκαίρι. Είμαστε όλες μοναδικά όμορφες!

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου

The post Τι μαγιό να διαλέξετε φέτος το καλοκαίρι με βάση το σώμα σας! appeared first on AforColour.

Στην εποχή του κορονοϊού και της καραντίνας, όλα τα δεδομένα έχουν ανατραπεί και η καθημερινότητα εξελίσσεται με εντελώς καινούριους τρόπους για όλους. Και δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς ότι αυτή η συγκυρία μας επιβάλλει να αναθεωρήσουμε συνήθειες που τις θεωρούσαμε ρουτίνα και μας αναγκάζει να αποκτήσουμε νέο τρόπο σκέψης.

Είναι αλήθεια πως σ’ έναν καθημερινό αγώνα δρόμου τρέχουμε χωρίς να παίρνουμε ανάσα. «Με πνίγουν η δουλειά και οι υποχρεώσεις» λέμε συνέχεια και παραπονιόμαστε πως δεν έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας.

Τρέχεις για να προλάβεις καταστάσεις, για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις, για να κερδίσεις χρήματα, να προαχθείς, να ανέβεις κοινωνικά. Τρέχουμε για να προλάβουμε τη ζωή και τον ίδιο μας τον εαυτό. Και ξαφνικά, άλλαξαν όλα και καλούμαστε να περιορίσουμε τις δραστηριότητες εκτός σπιτιού στις απολύτως αναγκαίες ώστε να επιβραδυνθεί η εξάπλωση του κορονοϊού.

Και τώρα πρέπει να μείνουμε στο σπίτι μας, όπου ξαφνικά δεν ξέρουμε τι να κάνουμε τον τόσο πολύ χρόνο που μας έχει δοθεί, ο οποίος μοιάζει να επιμηκύνεται συνεχώς. Τώρα λοιπόν τι κάνουμε;

Ο κάθε ένας από εμάς έχει δύο εναλλακτικές: είτε να χρησιμοποιήσει αυτό το αναγκαστικό κλείσιμο ως ευκαιρία μάθησης για τον εαυτό του, τη σχέση του, τις αξίες και γενικότερα τη ζωή του, είτε να γκρινιάζει όλη την ημέρα για την κατάσταση αυτή χωρίς όμως να κάνει κάτι για να την αλλάξει.

Δε μειώνω τη σοβαρότητα της κατάστασης, ούτε την τραγωδία που ζουν πολλοί συνάνθρωποι μας, αλλά αν το δούμε λίγο θετικά, μπορούμε να κερδίσουμε και κάτι.

Μπορεί να έχει πληγεί όλος ο κόσμος από την κατάσταση του ιού, ωστόσο πρέπει να μην χάνουμε το κέφι μας και την αισιοδοξία μας διότι μας δίνεται η ευκαιρία αυτή την άνοιξη να δούμε λίγο παραπάνω το σπίτι μας και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας.

Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και κάνουμε scroll down για να δούμε κάποια tips που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι, που θα μας εμπνεύσουν να αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο πιο όμορφα.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν, με την εξής παραδοχή: μεταξύ του #ΜένουμεΣπίτι και του #ΑδρανούμεΣπίτι υπάρχει μεγάλη διαφορά.

Μην σπαταλάς τον χρόνο σου άσκοπα. 

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δίνουν προσοχή στην προσωπική τους ανάπτυξη, στην διαρκή εκμάθηση και στο να χτίζουν σχέσεις που δίνουν νόημα στην ζωή τους. Εάν είστε από εκείνους που δεν εργάζονται και έχουν όλο τον χρόνο δικό τους, πίνετε τον καφέ ή το τσάι σας και σκέφτεστε τι θα κάνετε όλη μέρα και δεν έχετε ιδέα πώς θα περάσει η ώρα, σας έχω νέα.

Το να επενδύσεις στον εαυτό σου είναι ένα απ’ τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις.

Εκτιμήστε την ζωή σας περισσότερο από τους άλλους.

Η ζωή είναι το πολυτιμότερο δώρο, μην το σπαταλάτε. Γι αυτό, τώρα είναι η ώρα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. «Δεν θα πρέπει να συνεχίσουμε τη ζωή μας κάνοντας πλάκα με τρόπο που να μας ναρκώνει, αλλά να χρησιμοποιήσουμε τον ελεύθερο χρόνο, στον οποίο αναγκαζόμαστε να ζούμε, κάνοντας ενδοσκόπηση και αναρωτώμενοι, τι θέλω και τι μπορώ.

Και όποιος τα καταφέρει και αποκομίσει οφέλη και δεν γκρινιάζει για τα όσα δεν μπορεί πια να κάνει, αλλά χαίρεται για όσα μπορεί να κάνει, αυτός βγαίνει κερδισμένος», επισημαίνει ο ψυχίατρος Μάνφρεντ Σπίτσερ.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έδωσες πραγματικά χρόνο στον εαυτό σου;

Για αναλογίσου λίγο. Το να μπορέσει κάποιος να παρατηρήσει για λίγο τον εαυτό του σαν ένας αντικειμενικός κριτής είναι αρκετά χρήσιμο. Ποιοι είναι οι στόχοι σου; Τι σε ηρεμεί; Τι σε γαληνεύει; Τι θα σε κάνει καλύτερο άνθρωπο; Πιο ευτυχισμένο; Στην αρχή θα έρθουν πολλές και ανάκατες σκέψεις.

Άφησέ τες να κάνουν τον κύκλο τους μέσα στο κεφάλι σου. Άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο. Έπειτα γράψε τα 10 πράγματα για τα οποία ευγνωμονείς τον εαυτό σου. Αξίζει να τον παινεύεις που και που!

Εναλλακτικά, δες παλιές φωτογραφίες από στιγμές που ένιωσες υπερήφανη για τον εαυτό σου.

Κάνεις κάτι που πολύ λίγοι άνθρωποι κάνουν. Βάζεις τις βάσεις για κάτι καλύτερο.

Αγκάλιασε την προσωπικότητα που βρίσκεται μέσα σου, που έχει ιδέες, δυνάμεις και ομορφιά όπως κανένας άλλος.

Υπάρχουν πολλά online courses που μπορεί να σε ενδιαφέρουν και να αφιερώνεις μόλις 15-20 λεπτά από τον χρόνο σου σε αυτά. Πάντα μπορείς να εξελιχθείς, να πάρεις έμπνευση, να μαθαίνεις νέα πράγματα.

Αντί λοιπόν να αναρωτιέσαι τι θα κάνεις όλη την ημέρα μέσα στο σπίτι σου, εκμεταλλεύσου την δυνατότητα που σου δόθηκε (έστω και αν είναι υπό αυτές τις συνθήκες) και επένδυσε στον εαυτό σου και την οικογένειά σου.

Mένουμε σπίτι λοιπόν και τακτοποιούμε ότι αμελούσαμε τόσο καιρό.

Μήπως είναι μια τέλεια ευκαιρία να ασχοληθείτε με τα του σπιτιού και να οργανωθείτε; Μπορείτε να πλύνετε τις κουρτίνες, τα καλύμματα του καναπέ, τα μαξιλάρια, τις κουβέρτες και τα παπλώματα.

Να διορθώσετε το σημάδι στον τοίχο ή να βάψετε τα κάγκελα, να αλλάξετε το décor του σπιτιού που άλλοτε δεν είχατε χρόνο να το κάνετε, να κάνετε εμφύτευση στα φυτά σας, να φτιάξετε το παζλ που πάντα ονειρευόσασταν να κάνετε κάδρο κτλ.

Μπορείτε να φτιάξετε τις ντουλάπες και τα συρτάρια σας και όλης της οικογένειας, να κάνετε ξεκαθάρισμα και με την ευκαιρία, να πετάξτε, να χαρίσετε ή να κρύψετε ψηλά στο πατάρι ρούχα που δεν φοράτε πια (και τα είχατε μόνο για το σπίτι), πιτζάμες και ρόμπες που έχουν παλιώσει κι να ανανεωθείτε πραγματικά!

Μπορείτε να δείτε το άρθρο “ψωνίστε από την ντουλάπα σας” για ένα καλύτερο αποτέλεσμα.

Μα πάνω από όλα πίστεψε στη δύναμη, την ευεξία και την ομορφιά που έχεις μέσα σου.

Τώρα είναι η ώρα! Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, να του κάνεις λίγο pampering που λένε, να τον καλοπιάσεις. Δείτε την αγαπημένη σας σειρά, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο ή ξεκινήστε ένα νέο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας, κάντε χαλαρωτικό μπάνιο και καμιά μάσκα ομορφιάς, ακούστε μουσική και μιλήστε στο τηλέφωνο με αγαπημένους ανθρώπους.

Εφόσον το άτομο νιώθει την εσωτερική ικανοποίηση με τον εαυτό του, σίγουρα αυτό εξωτερικεύεται και μεταδίδεται και στο περιβάλλον που ζει και δραστηριοποιείται.

Οπότε έτσι θα καταφέρετε δύο πράγματα: και θα νιώσετε πως περνάει η ώρα σας εποικοδομητικά και θα αποφύγετε τυχόν διαφωνίες και εντάσεις με τους ανθρώπους που είστε 24 ώρες μαζί στον ίδιο χώρο.

Ή μπορείτε να χρησιμοποιείστε αυτόν τον χρόνο που σας έχει δοθεί για να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

Γνωρίζουμε από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, πως χρειάζεται ένα ελάχιστο διάστημα είκοσι μία ημερών για να διαλυθεί μια παλιά νοητική εικόνα και να σχηματιστεί μια καινούρια. Με άλλα λόγια, χρειάζονται είκοσι μία ημέρες για να σχηματιστεί μια νέα συνήθεια.

Είστε από αυτούς που λατρεύουν να πίνουν 2 και 3 καφέδες εν ώρα δουλειάς; Που τρώτε αλμυρά ή γλυκά σνακς για να ξεπεράσετε το στρες;  Πίνετε και ένα λίτρο κόκα κόλα με το φαγητό; Δοκιμάστε τώρα που είναι πιο δύσκολο να κάνετε έντονη άσκηση, να μαγειρεύετε πιο υγιεινά.

Βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας είναι θρεπτικά και ισορροπημένα -ψάξτε νέες συνταγές και βάλτε την φαντασία σας και την δημιουργικότητά σας σε εφαρμογή. Τονίζω περισσότερο τις κακές μας διατροφικές συνήθειες καθώς όταν δημιουργούνται αγχωτικές συνθήκες τέτοιου μεγέθους, συχνά εμφανίζονται και αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά.

Τώρα περισσότερο από ποτέ, η ισορροπία και η συνέπεια είναι το κλειδί για να μην χάσουμε τον έλεγχο – όχι όλα ή τίποτα.

Η σχέση της διατροφής με την ομορφιά είναι απόλυτα συνδεδεμένη.

Όμως θυμήσου το εξής: «Οι άνθρωποι τείνουν να βάζουν αρνητικούς στόχους και να επικεντρώνονται σε κάτι που δεν πρόκειται να κάνουν άλλο πια. Οπότε λένε «θα τρώω λιγότερο, θα σταματήσω το κάπνισμα» σχολίασε ο Art Markman.

Το κόλπο λοιπόν είναι, όχι να σου λείψει κάτι, αλλά να το αντικαταστήσεις με κάτι καλύτερο.

Μήπως τώρα που μένουμε σπίτι, λίγη γυμναστική είναι αυτό που όλοι χρειαζόμαστε τελικά; Βάλτε μουσική δυνατά και γυμναστείτε! Υπάρχουν τόσα βίντεο φτιαγμένα για τις ανάγκες και τα γούστα της καθεμίας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε τις φόρμες σας, να πατήσετε play και να εκτονωθείτε.

Εάν πάλι δεν σας αρέσει ο κλασσικός τρόπος εκγύμνασης, μια πολύ καλή εναλλακτική είναι να μάθετε ένα νέο είδος χορού που ποτέ δεν είχατε τον χρόνο να το κάνετε!

Τέλος, ήρθε η στιγμή που το κλασσικό αστείο περί ντυσίματος και δουλειάς στο σπίτι έγινε πραγματικότητα.

Οι περισσότεροι μάλλον δεν δίνουν δεκάρα πώς είναι όταν είναι στο σπίτι. 

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα “ρούχα σπιτιού” είναι πως συνήθως αποφεύγουμε να φοράμε στο σπίτι τα ρούχα που μας αρέσουν, γιατί θέλουμε να βρίσκονται σε καλή κατάσταση για όταν θα έρθει η ώρα να τα φορέσουμε έξω. Είναι εύκολο να τεμπελιάζεις ως προς το ντύσιμο όταν δεν έχεις πού να πας.

Παρόλο που μένουμε μέσα στο σπίτι όμως, μπορούμε να διατηρήσουμε το στυλ μας και να είμαστε περιποιημένες έτσι ώστε να νιώθουμε όμορφες ακόμα και εντός σπιτιού. Θέλω λοιπόν να σας υπενθυμίσω πως μπορείτε πάντα να είστε περιποιημένες μέσα στο σπίτι.

Είναι μια καλή ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας για να ασχοληθείτε με την ομορφιά σας.

Το ζήτημα στο χώρο μας δεν είναι μόνο να είμαστε άνετες, αλλά να νιώθουμε όμορφα και να φαινόμαστε όμορφες. Οι εποχές που κρατούσες ένα σκισμένο μπλουζάκι για «μέσα στο σπίτι» πέρασαν ανεπιστρεπτί!

Φόρεσε κάποια κοσμήματα, ένα φουλάρι, στιλάτες παντόφλες ή βάλε μια στέκα στα μαλλιά σου για να διατηρήσεις την θετική διάθεσή σου στα ύψη.

Tip: Θεώρησε τα εσώρουχα ως την απόλυτη προτεραιότητα εάν θέλεις να δείχνεις στα καλύτερά σου. Τα όμορφα εσώρουχα, αποτελούν τον πιο εύκολο τρόπο για να κάνεις πιο κομψό οτιδήποτε φοράς!

Για περισσότερα Tips διαβάστε το άρθρο “εσείς τι φοράτε μέσα στο σπίτι”.

Ταυτόχρονα μπορείς να κάνεις κάθε πρωί ένα απαλό, φυσικό μακιγιάζ “βαμμένη-άβαφη”  ή να δοκιμάσετε την νέα τάση non-touring, με άλλα λόγια no contouring.

Ουσιαστικά είναι το εφέ μιας φρέσκιας και λαμπερής επιδερμίδας, χωρίς να δείχνει υπερβολικά βαμμένη αλλά να εντυπωσιάζει με την υγεία και την απλότητά της. Ότι και να προτιμήσετε μην εφαρμόζετε κάποιο προϊόν στο πρόσωπο, τα μάτια ή τα χείλη σας εάν πριν δεν έχετε φροντίσει να απομακρύνετε την πάνω στρώση του προϊόντος με τη βοήθεια ενός αντισηπτικού μαντιλιού.

Η ανάγκη να προστατεύσουμε δικούς μας ανθρώπους αλλά και τον εαυτό μας είναι πανανθρώπινη. Μένουμε σπίτι και ευχόμαστε όταν βγούμε να έχουμε κερδίσει κάτι από όλο αυτό. Να έχουμε κάνει τρόπο ζωής μας την προστασία του εαυτού μας και των άλλων.

‘Οταν ξαναβγούμε από το σπίτι και μπούμε πάλι σε αυτόν τον αγώνα δρόμου, ας μην ξεχάσουμε τι μας δίδαξε όλη αυτή η κατάσταση.

Και να θυμάστε: η ευτυχία συνήθως βρίσκεται όταν και όπου εσύ αποφασίσεις να την αναζητήσεις.

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου

The post Μένουμε σπίτι: tips για να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου εποικοδομητικά appeared first on AforColour.

Μυστικά που χρειάζεσαι για να αλλάξεις τον τρόπο που σκέφτεσαι για το σώμα σου και, κυρίως, για τον εαυτό σου.

Ενώ το blog μου επικεντρώνεται κυρίως στη μόδα και το στυλ, θέλω να αφιερώσω μια στιγμή για να γράψω για κάτι που είναι σημαντικό για μένα: body confidence.

Λαμβάνω πολύ συχνά μηνύματα ηλεκτρονικού ταχυδρομείου από τους αναγνώστες που ρωτούν πώς έχω πετύχει να αγαπήσω το σώμα μου και πώς παραμένω θετική, σε έναν κόσμο όπου είμαστε έτοιμοι να νιώσουμε σαν να μην αξίζουμε να είμαστε κομψοί και όμορφοι, λόγω του μεγέθους μας.

Έχω ακούσει ιστορίες για κορίτσια που μεγάλωσαν ευτυχισμένα και προσαρμοσμένα. Που είχαν υγιή σχέση με το φαγητό και το σώμα τους. Κάτι που δεν ισχύει για εμένα. Άρχισα την πρώτη μου δίαιτα στα 8 μου χρόνια.

Θυμάμαι ότι σχεδόν πάντα ένιωθα πεινασμένη καθώς πάντα έκανα κάποιο άθλημα, χορό, δραστηριότητα και ήθελα ενέργεια. Σε συνδυασμό με τον πρωταθλητισμό και την πολύ γρήγορη ανάπτυξή μου (πριν πάω Πέμπτη δημοτικού είχα ήδη γίνει “γυναίκα”) άρχισα να ξεχωρίζω από τα άλλα παιδιά της ηλικίας μου.

Από μικρή είχα πάντα “θέματα” με τον τρόπο που έβλεπα το σώμα μου.

Πέρασα λοιπόν ολόκληρη την εφηβεία μου, μισώντας το σώμα μου ή προσπαθώντας να το αποδεχθώ για να είμαι αποδεκτή από τους γύρω μου. “Να αγαπάς το σώμα σου, να είσαι περήφανη για αυτό”, μου έλεγαν μα ποτέ δεν καταλάβαινα τι ακριβώς σημαίνει αυτό. “Πώς να το κάνω”, σκεφτόμουν, “όταν το είδωλό στον καθρέφτη μου δεν μοιάζει με αυτό που βλέπει η Μπιγιόνσε στο δικό της.

Τι νόημα έχει να προσπαθώ να αποδείξω διαρκώς ότι είμαι χαρούμενη με τις καμπύλες μου, όταν ξέρω πως ποτέ δεν θα είμαι σαν τα μοντέλα στο περιοδικό;

Πώς να αγαπήσω τις ραγάδες μου όταν μου θυμίζουν πάντα πόσο παχιοί είναι οι μηροί μου και τη κυτταρίτιδά μου που για πάντα θα μου υπενθυμίζει πως δεν θα γίνω ποτέ σαν και τα κορίτσια του Instagram; Δώστε μου έναν λόγο να το κάνω”, έλεγα διαρκώς. 

Ευτυχώς ο αθλητισμός και ο χορός μου έδιναν πάντα κουράγιο να συνεχίσω και να διατηρώ ένα σώμα όχι λεπτό αλλά ούτε και υπερβολικά χοντρό. Μέχρι που είπα φτάνει. Βαρέθηκα να μισώ και να υποβιβάζω τον εαυτό μου γιατί δεν έχω το τέλειο σώμα.

Τι έχω μάθει όμως από όλα αυτά;

Αντιμετωπίζουμε τόσα πολλά μηνύματα σχετικά με το πως θα έπρεπε να μοιάζουν τα σώματά μας και σπάνια τα διώχνουμε από το μυαλό μας.

Η αυτοεκτίμηση είναι μια εσωτερική δουλειά.

Και αν θέλετε να βελτιώσετε την εμπιστοσύνη του σώματός σας, θα χρειαστεί να αλλάξετε αυτό που βάζετε στο σώμα σας με τρόπο που δεν έχει καμία σχέση με το φαγητό.

Ακολούθησα λοιπόν τα παρακάτω tips τα οποία μοιράζομαι μαζί σας ευχόμενη πως θα βάλω το λιθαράκι μου στο να κάνετε κι εσείς τα πρώτα βήματα για να αγαπήσετε την εικόνα σας.

1. Η αυτοπεποίθηση έχει ένα δυνατό χαρακτηριστικό. Αναβλύζει και μεταδίδεται στους γύρω σου.  Όλοι το αντιλαμβάνονται, το θαυμάζουν και με ένα μαγικό τρόπο τους έλκει κοντά σου.

Όλα αυτά τα χρόνια όμως που πέρασα με το να μισώ το σώμα μου με έκαναν να είμαι αυτό που είμαι τώρα. Σύμβουλος δημόσιας εικόνας και plus size μοντέλο.

Αλλάζοντας λοιπόν οπτική γωνία, άλλαξα και τη σχέση μου με τον εαυτό μου και βρήκα όχι έναν αλλά δεκάδες λόγους για να αγαπήσω τελικά το σώμα μου για αυτό ακριβώς που είναι. Και μαντέψτε τι έγινε μόλις έμαθα να αγαπώ το σώμα μου όπως ακριβώς είναι: τότε και οι άλλοι το έκαναν!

Εάν αγαπήσεις τον εαυτό σου, θα ανοίξεις τον δρόμο και στους άλλους να το κάνουν.

2. Μην γίνεσαι εχθρός του εαυτού σου! Η κακή εικόνα για το σώμα σας μπορεί να έχει μεγαλύτερο αντίκτυπο στην ποιότητα ζωής σας από ότι μπορείτε να συνειδητοποιήσετε.

Μερικές αρνητικές σκέψεις εδώ και εκεί μπορούν σύντομα να κλιμακωθούν, με αποτέλεσμα την κοινωνική απόσυρση, το άγχος και την κατάθλιψη.

Οι γυναίκες είναι οι πλέον ένοχοι μη αποδοχής και εκτίμησης του τύπου του σώματος τους.

Σύμφωνα με την φιλανθρωπική οργάνωση DoSomething.org, “περίπου το 91% των γυναικών είναι δυσαρεστημένες με το σώμα τους” και από τους ερωτηθέντες, “περισσότερο από το 40% των γυναικών και περίπου το 20% των ανδρών συμφώνησαν ότι θα εξετάσουν την αισθητική χειρουργική στο μέλλον”.

Ξεκίνα με το να αποδεχθείς τα όμορφα σημεία αλλά και τα “σημεία προς βελτίωση” επάνω σου.

3. Σκέψου θετικά αλλά ταυτόχρονα ρεαλιστικά και μην αφήσεις κανέναν να σου αλλάξει την γνώμη που έχεις για τον εαυτό σου! Η επένδυση στον εαυτό σας σημαίνει να απελευθερώσετε το μυαλό σας για πιο θετικές σκέψεις και ενέργειες.

Ο μόνος άνθρωπος που μπορεί να σε σταματήσει από το να πετύχεις τους στόχους σου είναι ο ίδιος σου ο εαυτός. Γι’ αυτό να είσαι περήφανη για εσένα και μην σταματάς πουθενά!

4. Η πραγματική ομορφιά είναι δύναμη. Όταν λέμε «πραγματική» εννοούμε την ομορφιά που πηγάζει από την ψυχή σου! Και γιατί αυτή η ομορφιά είναι δύναμη; Γιατί όταν ξέρεις ποια/ποιος πραγματικά είσαι, τότε είσαι έτοιμη/ος να αντιμετωπίσεις τα πάντα.

5. Σκεφτείτε ή κάντε μια λίστα με όλα όσα το σώμα σας, σας έχει βοηθήσει να κάνετε. Αντί να ψάχνετε στον καθρέφτη και να εντοπίζετε κάθε φορά τι δεν σας αρέσει στο σώμα σας, διανοητικά αναγνωρίστε όλα όσα μπορεί να κάνει το σώμα σας.

Σκεφτείτε: τις σακούλες που μπόρεσες να σηκώσεις με τα ψώνια, το βουνό που ανέβηκες, το μωρό που γέννησες, το πόσο όμορφα χορεύεις, τα πιασίματα που αρέσουν στον φίλο σου και σε κάνουν σέξι!

Έχουμε κάνει το σώμα μας έναν τέτοιο εχθρό, αλλά θα πρέπει να το δούμε σαν φίλο.

6. Μερικοί άνθρωποι κοιτάνε τον εαυτό τους στον καθρέφτη και λένε φρικτά πράγματα. Και αν τα λένε δυνατά, τότε τα ακούνε καθημερινά και υπογραμμίζουν το πρόβλημα ακόμα περισσότερο.

Επιλέξτε ένα μέρος του σώματος που αγαπάτε και μιλήστε δυνατά για αυτό. Ναι, ναι, θα μπορούσε να φαίνεται ανόητο στην αρχή, αλλά μπορεί να είναι ένα ισχυρό εργαλείο για την καταπολέμηση των προβλημάτων εικόνας του σώματος.

Κάθε πρωί λοιπόν, θα εστιάζετε σε ένα όμορφο σημείο επάνω σας αφήνοντας πίσω όλες τις αρνητικές σκέψεις. Θα λέτε πχ: τι ωραία που είναι τα μαλλιά μου σήμερα, τι ωραία που έβαψα τα νύχια μου, πόσο ωραία μου κάθεται το σουτιέν μου κτλ.

Θα πρέπει να σας γίνει συνήθεια, ώστε να βλέπετε τον εαυτό σας στον καθρέφτη και να σας έρχονται όμορφες λέξεις και συναισθήματα. Έτσι, δημιουργείτε έναν τοίχο ασφαλείας γύρω από την εύθραυστη αλλά αυξανόμενη αυτοπεποίθησή σας, αφήνοντας να περάσουν μόνο πράγματα που σας βοηθούν.

7. Είστε μόνο το σώμα σας; Δεν νομίζω. Είσαι έξυπνη, αστεία, δυνατή, ταλαντούχα, συμπονετική, πετυχημένη, φιλόδοξη ή αθλητική;

Δώστε σε αυτές τις πτυχές της προσωπικότητάς σας περισσότερη δύναμη και φυσικά θα λάβετε μια ώθηση αυτο-αγάπης! Μην ξεχνάς όμως πως όπως δουλεύεις το μέσα σου έτσι θα πρέπει να δουλεύεις και το έξω σου.

8. Νιώσε ευτυχισμένη και υγιής σε κάθε ηλικία και στάδιο.Ένα από τα καλύτερα πράγματα όταν μεγαλώνουμε είναι η εμπιστοσύνη που φέρνει η ηλικία.

Mελέτες δείχνουν ότι η εμπειρία και η κατανόηση που κερδίζουμε με το πέρας του χρόνου σημαίνει ότι νιώθουμε πιο ικανοί και αποτελεσματικοί σε κάθε δεκαετία, οπλισμένες με την αντοχή που απαιτείται για να διαπραγματευτούμε οποιαδήποτε σκαμπανεβάσματα.

Ακόμα κι έτσι, επειδή το δέρμα και το σχήμα του σώματός μας αλλάζουν φυσιολογικά με την ηλικία μας, χρειάζεται μερικές φορές να αφιερώσουμε λίγο χρόνο για να ενισχύσουμε την εικόνα του σώματός μας, για να διασφαλίσουμε ότι αυτό ταιριάζει με τη νοοτροπία μας.

Μην ξεχνάτε η ομορφιά είναι ΕΠΙΛΟΓΗ.

9. Σταματήστε να κοιτάτε άλλα σώματα και να τα συγκρίνετε με το δικό σας.

Το έκανα για χρόνια και ειλικρινά δεν με βοήθησε πουθενά, πέρα από τα role-models που μέχρι και σήμερα επιδρούν θετικά στην δική μου διάθεση. Κάθε ένας σε αυτόν τον πλανήτη έχει διαφορετικό DNA, καθώς και ένα διαφορετικό περιβάλλον.

Ποτέ δεν πρόκειται να μοιάζετε με κανέναν άλλον, γι’ αυτό σταματήστε τη σύγκριση. Πρώτον, βγάλτε/σβήστε από τα social media ή από την ζωή σας, οποιονδήποτε σας κάνει να νιώθετε άσχημα ή σας κάνει να νιώθετε σαν να πρέπει να είστε κάποιος άλλος. Μην ανησυχείτε αν βλάψετε τα συναισθήματα κάποιου – η ψυχική σας υγεία είναι πιο σημαντική.

Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με θετικό τρόπο και όχι για να κατακρίνετε τον εαυτό σας: ακολουθήστε διαφορετικούς ανθρώπους – όσο περισσότερη διαφορετικότητα βλέπετε, τόσο καλύτερα θα αισθανθείτε για τον εαυτό σας. Θα δείτε πως δεν είστε η μόνη που παλεύει καθημερινά με την εικόνα της.

Ο στόχος και η αποστολή μου όταν δημιούργησα αυτό το blog, είναι να επηρεάσω τις ζωές ανθρώπων μέσω της μόδας, εμπνέοντας τους να αισθάνονται άνετα στο δικό τους σώμα, δίνοντας τους το θάρρος να φοράνε ότι αγαπάνε.

Όταν έχετε χαμηλή αυτοεκτίμηση, είναι εύκολο να πέσετε στη συνήθεια να φοράτε πράγματα που κρύβουν το σώμα σας.

Ενώ είναι σοφό να ντυθείτε ακολουθώντας το σχήμα σας, χωρίς να αποφεύγετε να φοράτε ρούχα που σας αρέσουν και να σας κάνουν να αισθάνεστε καλά.

Συμπέρασμα; Κάθε τι είναι επιλογή, πότε επέλεξε να αγαπάς τον εαυτό σου ακριβώς όπως είναι!

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου

The post BODY CONFIDENCE appeared first on AforColour.

Διαβάζοντας τον παραπάνω ορισμό η ρουτίνα της καθημερινότητας δεν ακούγεται ιδιαίτερα διασκεδαστική και ενδιαφέρουσα. Η αλήθεια είναι πως μέσα από μοτίβα, ρουτίνες και συνήθειες η ζωή χάνει τη σπίθα της. Χάνει αυτό το μπαχαρικό που της δίνει ενδιαφέρον, χρώμα και γεύση.

Το ίδιο συμβαίνει και με την στιλιστική σας ρουτίνα!

Φοράτε τα ίδια και τα ίδια; Δεν χρησιμοποιείτε όλα σας τα ρούχα; Αγοράζετε συνέχεια ίδιο στυλ ρούχων; Νομίζεις ότι κάνεις τα ίδια πράγματα κάθε μέρα;

Άλλαξε το. Ήρθε η ώρα να αλλάξεις στυλ και να βγεις από μια στιλιστική ρουτίνα στην οποία μπορεί να έχεις υποπέσει, χωρίς να το καταλάβεις.

Σπάσε την στιλιστική σου ρουτίνα βήμα βήμα. Δοκίμασε κάτι καινούργιο. Ξεκίνα την ημέρα σου με διαφορετικό τρόπο. Προσέγγισε το στυλ σου από μία νέα οπτική γωνία. Κοίταξε τα πράγματα γύρω σου με νέο μάτι.

Παρακάτω θα βρείτε 5 tips που θα σας βοηθήσουν να ανανεώσετε το στυλ σας (χωρίς ιδιαίτερο κόστος).

#1. ΚΑΝΕ ΝΕΟΥΣ ΣΥΝΔΥΑΣΜΟΥΣ ΜΕ ΠΑΛΙΑ ΚΟΜΜΑΤΙΑ

Μήπως φοράς πάντα το ίδιο σακάκι με το ίδιο παντελόνι και τις ίδιες γόβες; Μήπως φοβάσαι να συνδυάσεις διαφορετικά χρώματα;

Δοκίμασε νέους συνδυασμούς με κομμάτια που βρίσκονται στην ντουλάπα σου και έχεις να τα βάλεις πολύ καιρό με κάτι που έχεις αγοράσει πιο πρόσφατα και μπορεί να ανακαλύψεις νέα combos που θα σε ενθουσιάσουν.

Βάλτε το παλιό σας σακάκι με μπλουζάκια με prints ή logo για να τα κάνετε πιο in-fashion, φορέστε το παλιό σας πουλόβερ εξίσου με παντελόνια ή φούστες με prints, το παλιό σας τζιν με ψηλοτάκουνα και τολμηρά χρώματα και γενικά τολμήστε να φορέσετε νέα χρώματα (αφήστε το μαύρο και το άσπρο στην άκρη) και πειραματιστείτε με αυτά!

#2. ΠΡΟΣΘΕΣΕ ΚΟΜΜΑΤΙΑ ΠΟΛΥ ΔΙΑΦΟΡΕΤΙΚΑ, ΑΠΟ ΑΥΤΑ ΠΟΥ ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΗΔΗ ΣΤΗ ΝΤΟΥΛΑΠΑ ΣΟΥ

Εάν κοιτάς την ντουλάπα σου και μοιάζει σαν ένα ντεγκραντέ τοπίο του ίδιου χρώματος (συνήθως βλέπω μαύρα, άσπρα και γκρι στις ντουλάπες σας), μάλλον είναι ώρα να πας για ψώνια.

Όλες κολλάμε με χρώματα που είναι safe και νιώθουμε ή ξέρουμε ότι μας ταιριάζουν, αλλά το να νιώθεις ότι φοράς το ίδιο ρούχο συνεχώς, σίγουρα δεν βοηθάει στο να νιώθεις ενθουσιασμό με τα look σου.

Αγόρασε κάτι που ξεφεύγει αρκετά από ότι έχεις στην κατοχή σου. Δοκίμασε νέα χρώματα, ζωηρά ή κάποια prints (ανάλογα την ενδυματολογική σας προσωπικότητα και το στυλ σας) που θα προσθέσουν περισσότερο ενδιαφέρον. 

Μία εύκολη λύση για να το πετύχετε είναι επιλέγοντας ρούχα με διάφορα μοτίβα και prints, αντί για μονόχρωμα σύνολα, ώστε με αυτόν τον τρόπο να μπορέσετε να δώσετε ένα twist χωρίς καν να προσθέσετε παραπάνω αξεσουάρ. Από την άλλη μπορείτε να δοκιμάσετε ένα total look φορώντας από την κορυφή ως τα νύχια την ίδια απόχρωση ενός χρώματος.

#3. ΠΕΙΡΑΜΑΤΙΣΟΥ ΜΕ ΑΞΕΣΟΥΑΡ

Τα αξεσουάρ είναι ο πιο εύκολος και οικονομικός τρόπος να φρεσκάρεις το στυλ σου.

Ένα ζευγάρι  γυαλιά ηλίου, μια τσάντα σε έντονο χρώμα ή έντονα διακοσμημένη , ένα μεγάλο κόσμημα ή και πολλά μαζί, μια ιδιαίτερη ζώνη, μια καρφίτσα, αρκούν για να σπάσουν την μονοτονία σε ένα look.

Τώρα που είναι στην μόδα και τα accessories για τα μαλλιά εκμεταλλευτείτε το, προσθέτοντας στα αξεσουάρ σας λαστιχάκια, κλιπς ή στέκες με πέτρες ή πέρλες!

#4. ΒΑΛΕ ΧΡΩΜΑ ΣΤΑ ΠΑΠΟΥΤΣΙΑ ΣΟΥ

Όλοι ξέρουμε πως η νούμερο ένα επιλογή παπουτσιών το χειμώνα είναι το μαύρο. Είμαι σίγουρη πως έχετε μια μαύρη γόβα, μαύρα μποτάκια, μαύρες μπαλαρίνες ή μαύρα oxfords.

Οι πασαρέλες φέτος γέμισαν χρώμα και οι μεγαλύτεροι σχεδιαστές μας προτείνουν να βάλουμε “χρώμα στα βήματά” μας. Τόλμησέ το!

Ήρθε η ώρα να δοκιμάσεις και κάτι διαφορετικό. Και εαν θέλεις να τολμήσεις ακόμα παραπάνω, συνδύασέ τα με χρωματιστές κάλτσες ή καλσόν.

#5. ΑΛΛΑΞΕ BEAUTY LOOK

Τέλος, το να αλλάξεις απλά το κραγιόν σου, το χτένισμά σου ή το βερνίκι σου, σίγουρα θα σε κάνει να νιώσεις ανανεωμένη. Δοκίμασε ένα νέο χρώμα στο κραγιόν ή ακόμα και μια νέα μάρκα, μια νέα σκιά ή νέους συνδυασμούς σκιών, ένα νέο χτένισμα.

Η άνεση και η ασφάλεια που υπάρχει στο να προσκολλάσαι σε κάτι οικείο είναι όντως ένας πολύ δυνατός λόγος. Όμως αν θες να αλλάξει κάτι, να αποδράσεις από τη στιλιστική σου ρουτίνα (και όχι μόνο) αλλά και να εξελιχθείς θα χρειαστεί να ταρακουνήσεις αυτή την αίσθηση άνεσης και ασφάλειας.

Δεν υπάρχει κάποιο μειονέκτημα σε όλα αυτά, αρκεί να παίρνεις ενέργεια και να φροντίζεις τον εαυτό σου μέσα από αυτή τη διαδικασία. Είναι κυρίαρχη προτεραιότητά σου να φροντίσεις εσύ τον εαυτό σου πριν το κάνουν οι άλλοι.

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου

The post Σπάσε την στιλιστική σου ρουτίνα! appeared first on AforColour.

Μη νομίζετε πως φορώντας φαρδιά ρούχα κρύβετε τα κιλά που έχετε πάρει. Ή το αντίθετο, πως φορώντας πολύ στενά ρούχα δεν τονίζετε τις καμπύλες σας.

Στην πραγματικότητα οι περισσότερες γυναίκες φαίνονται πιο εύσωμες με τέτοια ρούχα.

Για τις γυναίκες που έχουν παραπάνω κιλά περισσότερο από οποιανδήποτε άλλη γυναίκα είναι σημαντικό να φοράνε ρούχα ακριβώς στο νούμερό τους. Οτιδήποτε φαρδύ θα σας κάνει να δείχνετε πιο γεμάτη.

Και όσο πιο γεμάτη δείχνετε, ταυτόχρονα θα φαίνεστε και πιο κοντή. Προτίμησε ρούχα που δεν σκεπάζουν αλλά αντίθετα αγκαλιάζουν τις καμπύλες σας.

Τα πολύ φαρδιά ρούχα ταιριάζουν καλύτερα στις ψηλές και αδύνατες.

Γυναίκες μικρού αναστήματος, καθώς γυναίκες με καμπύλες είναι σημαντικό να ισορροπήσουν τις αναλογίες και να μην φορούν περισσότερα από ένα φαρδιά ρούχα. Γι’ αυτό επιλέξτε ρούχα στο νούμερό σας.

Ούτε πιο μεγάλα, ούτε πιο μικρά γιατί σε διαφορετική περίπτωση το αποτέλεσμα πάντα θα είναι απογοητευτικό. Fitted γραμμές σας ταιριάζουν καλύτερα, καθώς μέσα τους θα μοιάζετε ψηλότερες και ευθυτενής.

Τα κρουαζέ φορέματα, τα φορέματα που έχουν έναν αέρα χωρίς να είναι τσίτα ή οι ψηλόμεσες φούστες σμιλεύουν την μέση σας και της δίνουν υπόσταση. Εξίσου σημαντικά, είναι και τα μανίκια στα ρούχα που επιλέγετε.

Τα τρία τέταρτα είναι ιδανικά για να πέφτει το μάτι στο τελείωμά τους και να μην στοχοποιούνται τα μπρατσάκια σας. Αν πρέπει να φορέσετε κάτι αμάνικο καλό είναι να έχει πλάτος η τιράντα και να μην είναι λεπτή και οπωσδήποτε απόφυγε τα κοντά στενά ζακετάκια.

Καμιά από εμάς δεν είναι τέλεια. Αυτό να το έχετε πάντα κατά νου. 

Αγαπήστε τον εαυτό σας και προσπαθήστε να βελτιώσετε τα σημεία του σώματός σας που σας ενοχλούν.

Από εκεί και πέρα, μέχρι να συμβεί αυτό, υπάρχουν τα ρούχα που μπορούν να ξεγελάσουν το μάτι χωρίς ιδιαίτερο κόπο.

Επιλέξτε ρούχα που σας κολακεύουν και τονίστε τα σημεία που αγαπάτε πάνω σας. Δείξτε αυτοπεποίθηση.

Κανείς δε θα προσέξει μια μικρή σας ατέλεια αν εσείς έχετε αέρα και δείχνετε σίγουρες για τον εαυτό σας.

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου

The post ΜΥΘΟΣ #3 Τα φαρδιά ρούχα αδυνατίζουν appeared first on AforColour.

Γιατί πιστεύουμε πως μας αδυνατίζουν και μας δείχνουν πάντα κομψές. Εγώ βέβαια τα έχω πλέον καταργήσει από την ντουλάπα μου, γιατί;

Γιατί αυτό ΔΕΝ είναι αλήθεια και δεν είναι η μόνη “ψεύτικη” αλήθεια που συνοδεύει τη συγκεκριμένη χρωματική επιλογή σε outfit.

Η House Of Colour υποστηρίζει πως μπορεί το μαύρο να φαίνεται ως το πιο σοφιστικέ χρώμα, αλλά οπωσδήποτε δεν μας κάνει να δείχνουμε πιο όμορφες.

Το αντίθετο, αναδεικνύει την όποια ατέλεια έχει το πρόσωπό μας και μας κάνει να φαινόμαστε μεγαλύτερες. Κάνει τις ρυτίδες μας πιο έντονες και προσδίδει μία “αγριάδα” που απλά δεν βοηθάει αν θέλουμε να φαινόμαστε πιο νέες και πιο γλυκές. Επίσης λόγω των σκιάσεων που δημιουργεί και του τρόπου που απορροφά το φως γύρω μας, κάνει τους μαύρους κύκλους μας ακόμα πιο έντονους και μας γκριζάρει το πιγούνι.

Η διευθύνων σύμβουλος της House of Colour, Helen Venables, λέει: “Ενώ το μαύρο απορροφά το φως, λιγότερη λεπτομέρεια ανιχνεύεται από το μάτι όταν φοράμε έντονα χρώματα”.

“Αυτό που πραγματικά μας κάνει να φαινόμαστε πιο αδύνατοι είναι τα σωστά χρώματα που φαίνονται αρμονικά στο μάτι και ένα πρόσωπο που φαίνεται υγιές, οπότε το μαύρο δεν είναι ένα από αυτά καθώς απορροφά όλο το φως και δεν ακτινοβολεί”.

Ταιριάζει μόνο στο 1/4 του πληθυσμού σε όλο τον πλανήτη και φυσικά εγώ δεν είμαι μία από αυτούς: Θέλω να παρατηρήσετε πόσο γκριζάρει το πιγούνι μου στην φωτογραφία εξωφύλλου, στην οποία φυσικά είμαι βαμμένη ( και πόσο άσπρη φαίνομαι σαν φάντασμα).

Σε ένα πνεύμα πειραματισμού και διασκέδασης, τι κι αν επιλέγετε πιο συνειδητά τα χρώματα που διαλέγετε να φοράτε κάθε μέρα;

Σας προκαλώ λοιπόν, αν δεν πιστεύετε εμένα και την House Of Colour, να κρατήσετε δίπλα στο πρόσωπό σας ένα κατάμαυρο ρούχο και ένα σε σκούρα μπλε απόχρωση και να δείτε ποιο σας κολακεύει περισσότερο, ποιο σας δείχνει πιο όμορφη.

Δυστυχώς, για όλες εμάς τις fans της Wednesday Addams και της ατάκας της, «θα σταματήσω να φοράω μαύρα όταν εφευρεθεί ένα πιο σκούρο χρώμα», το μπλε σε κολακεύει πιο πολύ. Τι ίδιο και το σκούρο γκρι ή το dark purple.

Γνωρίζατε ότι τα χρώματα είναι πάνω από το 60% υπεύθυνα για τις πρώτες εντυπώσεις που δημιουργούνται όταν μας αντικρίζει κάποιος;

Την επόμενη φορά λοιπόν που θα θελήσετε να βάλετε την «στολή» σας και να πάτε στο γραφείο, αφιερώστε λίγο περισσότερο χρόνο μπροστά στην ντουλάπα σας πριν αποφασίσετε.

Τι έχετε στην ντουλάπα σας από χρώματα εκτός του μαύρου και του άσπρου; Φορέστε το και δείτε πώς το χρώμα σας κάνει να αισθάνεστε όταν το φοράτε. Πώς αντιδρούν οι άνθρωποι γύρω σας; Βρείτε κάτι εξίσου σκούρο, που να μην είναι μαύρο και δημιουργήστε το δικό σας «new black» σύνολο.

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου

The post ΜΥΘΟΣ #2 Τα μαύρα ρούχα κολακεύουν appeared first on AforColour.