Μένουμε σπίτι: tips για να αξιοποιήσεις τον χρόνο σου εποικοδομητικά

Ήρθε! Και ήταν άνοιξη όταν μας “χτύπησε την πόρτα” και φυσικά μας βρήκε απροετοίμαστους. Όπως είπε και ο John Lennon: “Life is just what happens to you while you are busy making other plans’’.

Στην εποχή του κορονοϊού και της καραντίνας, όλα τα δεδομένα έχουν ανατραπεί και η καθημερινότητα εξελίσσεται με εντελώς καινούριους τρόπους για όλους. Και δεν μπορεί να αρνηθεί κανείς ότι αυτή η συγκυρία μας επιβάλλει να αναθεωρήσουμε συνήθειες που τις θεωρούσαμε ρουτίνα και μας αναγκάζει να αποκτήσουμε νέο τρόπο σκέψης.

Είναι αλήθεια πως σ’ έναν καθημερινό αγώνα δρόμου τρέχουμε χωρίς να παίρνουμε ανάσα. «Με πνίγουν η δουλειά και οι υποχρεώσεις» λέμε συνέχεια και παραπονιόμαστε πως δεν έχουμε χρόνο για τον εαυτό μας.

Τρέχεις για να προλάβεις καταστάσεις, για να ανταπεξέλθεις στις υποχρεώσεις, για να κερδίσεις χρήματα, να προαχθείς, να ανέβεις κοινωνικά. Τρέχουμε για να προλάβουμε τη ζωή και τον ίδιο μας τον εαυτό. Και ξαφνικά, άλλαξαν όλα και καλούμαστε να περιορίσουμε τις δραστηριότητες εκτός σπιτιού στις απολύτως αναγκαίες ώστε να επιβραδυνθεί η εξάπλωση του κορονοϊού.

Και τώρα πρέπει να μείνουμε στο σπίτι μας, όπου ξαφνικά δεν ξέρουμε τι να κάνουμε τον τόσο πολύ χρόνο που μας έχει δοθεί, ο οποίος μοιάζει να επιμηκύνεται συνεχώς. Τώρα λοιπόν τι κάνουμε;

Ο κάθε ένας από εμάς έχει δύο εναλλακτικές: είτε να χρησιμοποιήσει αυτό το αναγκαστικό κλείσιμο ως ευκαιρία μάθησης για τον εαυτό του, τη σχέση του, τις αξίες και γενικότερα τη ζωή του, είτε να γκρινιάζει όλη την ημέρα για την κατάσταση αυτή χωρίς όμως να κάνει κάτι για να την αλλάξει.

Δε μειώνω τη σοβαρότητα της κατάστασης, ούτε την τραγωδία που ζουν πολλοί συνάνθρωποι μας, αλλά αν το δούμε λίγο θετικά, μπορούμε να κερδίσουμε και κάτι.

Μπορεί να έχει πληγεί όλος ο κόσμος από την κατάσταση του ιού, ωστόσο πρέπει να μην χάνουμε το κέφι μας και την αισιοδοξία μας διότι μας δίνεται η ευκαιρία αυτή την άνοιξη να δούμε λίγο παραπάνω το σπίτι μας και να ασχοληθούμε με τον εαυτό μας.

Παίρνουμε μια βαθιά ανάσα και κάνουμε scroll down για να δούμε κάποια tips που μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι, που θα μας εμπνεύσουν να αξιοποιήσουμε αυτό το χρόνο πιο όμορφα.

Ας ξεκινήσουμε λοιπόν, με την εξής παραδοχή: μεταξύ του #ΜένουμεΣπίτι και του #ΑδρανούμεΣπίτι υπάρχει μεγάλη διαφορά.

Μην σπαταλάς τον χρόνο σου άσκοπα. 

Οι επιτυχημένοι άνθρωποι δίνουν προσοχή στην προσωπική τους ανάπτυξη, στην διαρκή εκμάθηση και στο να χτίζουν σχέσεις που δίνουν νόημα στην ζωή τους. Εάν είστε από εκείνους που δεν εργάζονται και έχουν όλο τον χρόνο δικό τους, πίνετε τον καφέ ή το τσάι σας και σκέφτεστε τι θα κάνετε όλη μέρα και δεν έχετε ιδέα πώς θα περάσει η ώρα, σας έχω νέα.

Το να επενδύσεις στον εαυτό σου είναι ένα απ’ τα καλύτερα πράγματα που μπορείς να κάνεις.

Εκτιμήστε την ζωή σας περισσότερο από τους άλλους.

Η ζωή είναι το πολυτιμότερο δώρο, μην το σπαταλάτε. Γι αυτό, τώρα είναι η ώρα. Δώστε χρόνο στον εαυτό σας. «Δεν θα πρέπει να συνεχίσουμε τη ζωή μας κάνοντας πλάκα με τρόπο που να μας ναρκώνει, αλλά να χρησιμοποιήσουμε τον ελεύθερο χρόνο, στον οποίο αναγκαζόμαστε να ζούμε, κάνοντας ενδοσκόπηση και αναρωτώμενοι, τι θέλω και τι μπορώ.

Και όποιος τα καταφέρει και αποκομίσει οφέλη και δεν γκρινιάζει για τα όσα δεν μπορεί πια να κάνει, αλλά χαίρεται για όσα μπορεί να κάνει, αυτός βγαίνει κερδισμένος», επισημαίνει ο ψυχίατρος Μάνφρεντ Σπίτσερ.

Πότε ήταν η τελευταία φορά που έδωσες πραγματικά χρόνο στον εαυτό σου;

Για αναλογίσου λίγο. Το να μπορέσει κάποιος να παρατηρήσει για λίγο τον εαυτό του σαν ένας αντικειμενικός κριτής είναι αρκετά χρήσιμο. Ποιοι είναι οι στόχοι σου; Τι σε ηρεμεί; Τι σε γαληνεύει; Τι θα σε κάνει καλύτερο άνθρωπο; Πιο ευτυχισμένο; Στην αρχή θα έρθουν πολλές και ανάκατες σκέψεις.

Άφησέ τες να κάνουν τον κύκλο τους μέσα στο κεφάλι σου. Άφησε τον εαυτό σου ελεύθερο. Έπειτα γράψε τα 10 πράγματα για τα οποία ευγνωμονείς τον εαυτό σου. Αξίζει να τον παινεύεις που και που!

Εναλλακτικά, δες παλιές φωτογραφίες από στιγμές που ένιωσες υπερήφανη για τον εαυτό σου.

Κάνεις κάτι που πολύ λίγοι άνθρωποι κάνουν. Βάζεις τις βάσεις για κάτι καλύτερο.

Αγκάλιασε την προσωπικότητα που βρίσκεται μέσα σου, που έχει ιδέες, δυνάμεις και ομορφιά όπως κανένας άλλος.

Υπάρχουν πολλά online courses που μπορεί να σε ενδιαφέρουν και να αφιερώνεις μόλις 15-20 λεπτά από τον χρόνο σου σε αυτά. Πάντα μπορείς να εξελιχθείς, να πάρεις έμπνευση, να μαθαίνεις νέα πράγματα.

Αντί λοιπόν να αναρωτιέσαι τι θα κάνεις όλη την ημέρα μέσα στο σπίτι σου, εκμεταλλεύσου την δυνατότητα που σου δόθηκε (έστω και αν είναι υπό αυτές τις συνθήκες) και επένδυσε στον εαυτό σου και την οικογένειά σου.

Mένουμε σπίτι λοιπόν και τακτοποιούμε ότι αμελούσαμε τόσο καιρό.

Μήπως είναι μια τέλεια ευκαιρία να ασχοληθείτε με τα του σπιτιού και να οργανωθείτε; Μπορείτε να πλύνετε τις κουρτίνες, τα καλύμματα του καναπέ, τα μαξιλάρια, τις κουβέρτες και τα παπλώματα.

Να διορθώσετε το σημάδι στον τοίχο ή να βάψετε τα κάγκελα, να αλλάξετε το décor του σπιτιού που άλλοτε δεν είχατε χρόνο να το κάνετε, να κάνετε εμφύτευση στα φυτά σας, να φτιάξετε το παζλ που πάντα ονειρευόσασταν να κάνετε κάδρο κτλ.

Μπορείτε να φτιάξετε τις ντουλάπες και τα συρτάρια σας και όλης της οικογένειας, να κάνετε ξεκαθάρισμα και με την ευκαιρία, να πετάξτε, να χαρίσετε ή να κρύψετε ψηλά στο πατάρι ρούχα που δεν φοράτε πια (και τα είχατε μόνο για το σπίτι), πιτζάμες και ρόμπες που έχουν παλιώσει κι να ανανεωθείτε πραγματικά!

Μπορείτε να δείτε το άρθρο “ψωνίστε από την ντουλάπα σας” για ένα καλύτερο αποτέλεσμα.

Μα πάνω από όλα πίστεψε στη δύναμη, την ευεξία και την ομορφιά που έχεις μέσα σου.

Τώρα είναι η ώρα! Αφιέρωσε χρόνο στον εαυτό σου, να του κάνεις λίγο pampering που λένε, να τον καλοπιάσεις. Δείτε την αγαπημένη σας σειρά, διαβάστε το αγαπημένο σας βιβλίο ή ξεκινήστε ένα νέο, περιποιηθείτε τον εαυτό σας, κάντε χαλαρωτικό μπάνιο και καμιά μάσκα ομορφιάς, ακούστε μουσική και μιλήστε στο τηλέφωνο με αγαπημένους ανθρώπους.

Εφόσον το άτομο νιώθει την εσωτερική ικανοποίηση με τον εαυτό του, σίγουρα αυτό εξωτερικεύεται και μεταδίδεται και στο περιβάλλον που ζει και δραστηριοποιείται.

Οπότε έτσι θα καταφέρετε δύο πράγματα: και θα νιώσετε πως περνάει η ώρα σας εποικοδομητικά και θα αποφύγετε τυχόν διαφωνίες και εντάσεις με τους ανθρώπους που είστε 24 ώρες μαζί στον ίδιο χώρο.

Ή μπορείτε να χρησιμοποιείστε αυτόν τον χρόνο που σας έχει δοθεί για να απαλλαγείτε από κακές συνήθειες.

Γνωρίζουμε από έρευνες που έχουν πραγματοποιηθεί, πως χρειάζεται ένα ελάχιστο διάστημα είκοσι μία ημερών για να διαλυθεί μια παλιά νοητική εικόνα και να σχηματιστεί μια καινούρια. Με άλλα λόγια, χρειάζονται είκοσι μία ημέρες για να σχηματιστεί μια νέα συνήθεια.

Είστε από αυτούς που λατρεύουν να πίνουν 2 και 3 καφέδες εν ώρα δουλειάς; Που τρώτε αλμυρά ή γλυκά σνακς για να ξεπεράσετε το στρες;  Πίνετε και ένα λίτρο κόκα κόλα με το φαγητό; Δοκιμάστε τώρα που είναι πιο δύσκολο να κάνετε έντονη άσκηση, να μαγειρεύετε πιο υγιεινά.

Βεβαιωθείτε ότι τα γεύματά σας είναι θρεπτικά και ισορροπημένα -ψάξτε νέες συνταγές και βάλτε την φαντασία σας και την δημιουργικότητά σας σε εφαρμογή. Τονίζω περισσότερο τις κακές μας διατροφικές συνήθειες καθώς όταν δημιουργούνται αγχωτικές συνθήκες τέτοιου μεγέθους, συχνά εμφανίζονται και αλλαγές στη διατροφική συμπεριφορά.

Τώρα περισσότερο από ποτέ, η ισορροπία και η συνέπεια είναι το κλειδί για να μην χάσουμε τον έλεγχο – όχι όλα ή τίποτα.

Η σχέση της διατροφής με την ομορφιά είναι απόλυτα συνδεδεμένη.

Όμως θυμήσου το εξής: «Οι άνθρωποι τείνουν να βάζουν αρνητικούς στόχους και να επικεντρώνονται σε κάτι που δεν πρόκειται να κάνουν άλλο πια. Οπότε λένε «θα τρώω λιγότερο, θα σταματήσω το κάπνισμα» σχολίασε ο Art Markman.

Το κόλπο λοιπόν είναι, όχι να σου λείψει κάτι, αλλά να το αντικαταστήσεις με κάτι καλύτερο.

Μήπως τώρα που μένουμε σπίτι, λίγη γυμναστική είναι αυτό που όλοι χρειαζόμαστε τελικά; Βάλτε μουσική δυνατά και γυμναστείτε! Υπάρχουν τόσα βίντεο φτιαγμένα για τις ανάγκες και τα γούστα της καθεμίας. Το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να βάλετε τις φόρμες σας, να πατήσετε play και να εκτονωθείτε.

Εάν πάλι δεν σας αρέσει ο κλασσικός τρόπος εκγύμνασης, μια πολύ καλή εναλλακτική είναι να μάθετε ένα νέο είδος χορού που ποτέ δεν είχατε τον χρόνο να το κάνετε!

Τέλος, ήρθε η στιγμή που το κλασσικό αστείο περί ντυσίματος και δουλειάς στο σπίτι έγινε πραγματικότητα.

Οι περισσότεροι μάλλον δεν δίνουν δεκάρα πώς είναι όταν είναι στο σπίτι. 

Το μεγαλύτερο πρόβλημα με τα “ρούχα σπιτιού” είναι πως συνήθως αποφεύγουμε να φοράμε στο σπίτι τα ρούχα που μας αρέσουν, γιατί θέλουμε να βρίσκονται σε καλή κατάσταση για όταν θα έρθει η ώρα να τα φορέσουμε έξω. Είναι εύκολο να τεμπελιάζεις ως προς το ντύσιμο όταν δεν έχεις πού να πας.

Παρόλο που μένουμε μέσα στο σπίτι όμως, μπορούμε να διατηρήσουμε το στυλ μας και να είμαστε περιποιημένες έτσι ώστε να νιώθουμε όμορφες ακόμα και εντός σπιτιού. Θέλω λοιπόν να σας υπενθυμίσω πως μπορείτε πάντα να είστε περιποιημένες μέσα στο σπίτι.

Είναι μια καλή ευκαιρία να εκμεταλλευτείτε το χρόνο σας για να ασχοληθείτε με την ομορφιά σας.

Το ζήτημα στο χώρο μας δεν είναι μόνο να είμαστε άνετες, αλλά να νιώθουμε όμορφα και να φαινόμαστε όμορφες. Οι εποχές που κρατούσες ένα σκισμένο μπλουζάκι για «μέσα στο σπίτι» πέρασαν ανεπιστρεπτί!

Φόρεσε κάποια κοσμήματα, ένα φουλάρι, στιλάτες παντόφλες ή βάλε μια στέκα στα μαλλιά σου για να διατηρήσεις την θετική διάθεσή σου στα ύψη.

Tip: Θεώρησε τα εσώρουχα ως την απόλυτη προτεραιότητα εάν θέλεις να δείχνεις στα καλύτερά σου. Τα όμορφα εσώρουχα, αποτελούν τον πιο εύκολο τρόπο για να κάνεις πιο κομψό οτιδήποτε φοράς!

Για περισσότερα Tips διαβάστε το άρθρο “εσείς τι φοράτε μέσα στο σπίτι”.

Ταυτόχρονα μπορείς να κάνεις κάθε πρωί ένα απαλό, φυσικό μακιγιάζ “βαμμένη-άβαφη”  ή να δοκιμάσετε την νέα τάση non-touring, με άλλα λόγια no contouring.

Ουσιαστικά είναι το εφέ μιας φρέσκιας και λαμπερής επιδερμίδας, χωρίς να δείχνει υπερβολικά βαμμένη αλλά να εντυπωσιάζει με την υγεία και την απλότητά της. Ότι και να προτιμήσετε μην εφαρμόζετε κάποιο προϊόν στο πρόσωπο, τα μάτια ή τα χείλη σας εάν πριν δεν έχετε φροντίσει να απομακρύνετε την πάνω στρώση του προϊόντος με τη βοήθεια ενός αντισηπτικού μαντιλιού.

Η ανάγκη να προστατεύσουμε δικούς μας ανθρώπους αλλά και τον εαυτό μας είναι πανανθρώπινη. Μένουμε σπίτι και ευχόμαστε όταν βγούμε να έχουμε κερδίσει κάτι από όλο αυτό. Να έχουμε κάνει τρόπο ζωής μας την προστασία του εαυτού μας και των άλλων.

‘Οταν ξαναβγούμε από το σπίτι και μπούμε πάλι σε αυτόν τον αγώνα δρόμου, ας μην ξεχάσουμε τι μας δίδαξε όλη αυτή η κατάσταση.

Και να θυμάστε: η ευτυχία συνήθως βρίσκεται όταν και όπου εσύ αποφασίσεις να την αναζητήσεις.

Με αγάπη και πολύ χρώμα, Αριστέα Κορκόβελου